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34了想练一套线健身拳那种好?

作者:用户发布来源:乐乐问题收藏网_www.elledit.net发布时间:2017-8-8

 34了想练一套健身拳那种好?

健身的话当然是太极拳好,尤其陈氏太极拳,一路柔缓,二路刚猛,既能健身又能防身!希望我的回答能让你采纳。

 健身锻炼请私人教练大概多少钱

这个很贵,200块左右一节课,一节课一个小时,个人觉得你先到网上看看健身视频,优酷搜索 健身一大把,先练两三个月,哪些不懂再去请私人教练,这样更能理解正确的健身知识!

 健身教练可以陪别个练不

1、才四五天,不可能有什么效果的,至少坚持一两个月,才能看得出一点效果。2、因大运动量造成肌肉内乳酸堆积,自然会疼,过个两三天就会逐渐减轻。可以用热毛巾敷着,会好的快一些。3、每天锻炼不要同时锻炼一块肌肉,注意肌肉的休息。没必要天

 第一次去健身房不知道怎么练,没有健身计划怎么办?

买一些杂志,比如健与美,或者偷师一些高手,跟他们聊聊天,问一问。一般练得不错的都会比较愿意教新手。当然,如果经济能力允许,找个教练也是一个不错的选择。靠谱的教练不会说多长时间我会让你练成什么样,而是会说多长时间内教会你基本的健


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